赛程过半， 当第二圈结束，俞宇游到补给台时，他排在梯队第五，可当他在补给台前，被争先恐后抢水瓶的运动员一顿操作之后，不仅手臂上挨了一下，还喝了一口别人的“洗脚水”，咸涩的海水混着苹果汁灌入喉咙，俞宇差点没被直接送走。补给完再出发，俞宇发现自己的排名已经一落千丈，直接从前排掉去后排。

俞宇为了这一口补给差点没直接心梗，懊恼地奋起直追，可前方还有足足五千米，他提前打乱了自己的节奏，最后冲刺阶段力竭，只游了小组第九。

今天只是队内练习赛，但仔细一想，队内资格赛不过是一个月之后的事。他还有没有机会游进前三？

上岸后，俞宇原地自闭：“教练，我能不能放弃补给？”

阎正轻轻一抽他后脑勺：“又说胡话呢！曾经有运动员为了追求成绩放弃补给，结果最后冲刺阶段低血糖两眼一黑，差点出事故。你这个体重，每半小时有氧就要补一杯苹果汁的量你知不知道？”

陶泽波大笑着揽过他肩膀，说第一次抢补给都这样，他第一次大赛的时候都被人给打懵了，多练练，习惯了就好了。

俞宇纳闷：“……打人这不违规嘛？”

陶泽波“嗐”了一声，说公开水域，这些都是难免的。有时候裁判在水面上看到了肢体冲撞，会吹哨子发个黄牌警告，但其实，70%的碰撞都发生在水下，裁判是看不到的，理都没地方去说。你别看什么国际大赛，听着冠冕堂皇的，有的运动员就是不讲武德。

俞宇：“……”

周六上午练习赛，十一点半用过午餐，下午一点，长距离运动员继续有氧训练。苏燎上午上完竞赛课，下午就来了海滨公园。阎正见了他就头疼，骂道：“你来干嘛？你爸和我说，这学期竞赛课改成上下午一整天了？”

“下午的老师我不喜欢，翘了就翘了。”苏燎也不下水，盘腿往浮桥上一坐，掏出一本竞赛题典，笑嘻嘻地说，“晒晒太阳吹吹风，今天天气多好啊！”

阎正一时语塞。这课翘都翘了，他也不可能再把苏燎给送回去，遂不再管他。

苏燎对那一排“钓鱼竿”挺感兴趣，趁教练不注意，等俞宇游过浮桥的时候，他故意拿杆子戳了戳俞宇脑袋。

俞宇：“……”

四月的水温终归不算暖和，两点半后，就开始降温了，领队教练吹哨收了队。

俞宇痛定思痛，觉得补给还是比赛中想当重要的一环，毕竟，充足的糖原也是冲刺的基础，一旦肌无力，凭意志力也很难游出令人满意的成绩。就像泳池选手会力求缩短“转身时间”一样，缩短“补给时间”也是一个课题。与终点线前争分夺秒相比，补给省下的时间就好像是白给的一样。

难得有在公开水域模拟10km的机会，俞宇主动向教练提出了加练——怎么在远处第一时间‘瞄准’自己的补给瓶，怎么边喝边游最省时间，等等。