早上直播人少，尤其粉丝多的主播通常晚上直播，这个时间还在睡觉。所以，这些热度足够上排行榜中段的位置。

【我是兔子呀：早上好啊。】

【独一无二：每天支撑我起床的动力是赚钱吗？不，是早餐！】

【我爱咖啡：好不容易放假的我，坚守在直播间第一线。】

【元帅小迷弟：每日一问，早餐吃什么？】

“今天的早餐是牛奶和三明治。”黎阳取来食材放到料理台上。星际的牛奶是生的不能直接喝，为防止有人喝坏肚子，特意提醒了一句，“生牛奶有细菌，需要杀菌后才能喝。”

杀菌的过程有些麻烦，需要把牛奶放到锅里煮，但是不能煮沸，否则会造成营养流失。在牛奶煮沸之前关火，重复三次才能达到杀菌效果，并且保留营养。

煮好的牛奶放起来保温。

“接下来做三明治。”黎阳打开一袋吐司面包，把面包边切掉。

做三明治还要用到生菜、番茄、火腿和鸡蛋。

先将生菜和番茄洗净，在把洗净的番茄和火腿切片备用。鸡蛋打散，锅中刷一层油，倒入蛋液，等蛋液煎至微黄时翻面，另一面同样煎至微黄，一张鸡蛋饼就做好了。

取一张吐司放在料理台上，上面加一张生菜和两片火腿，再盖一张吐司，在第二张吐司上放西红柿和蛋饼，最上层放一张吐司。最后，把厚厚的三明治斜着切成两半。

“三明治做好了。”黎阳把三明治放在盘中，“今天的早餐是不是很简单，大家可以尝试一下。”

【联邦欠我一个哥哥：除了牛奶有点麻烦，其他的好简单！】

【s-m-ile：豆浆比牛奶省事，搭配三明治也可以，我真是个机灵鬼。】

【小美要减肥：刚刚搜了一下，竟然没找到吐司，其他的食材也好难买。】

【福利奥奥：对对对，我昨天买面粉，店家竟然说售罄了。】

【v0237：面粉我卖到了，调料是真难买。】

对于这一点，黎阳深有体会，第一次直播也是勉强找到葱姜、辣椒、盐等调料。

星际人民不做食物，但不乏一些猎奇的人，传统食材认真翻找还是能找到的。

现在看直播的人越来越多，共享味觉已经不能满足，他们更想自己动手做出来，切切实实地吃到，因此网上那点食材根本不够用。

黎阳也想不到解决的办法，只能将这个问题放到一边。

把三明治的最长边角对角地摆放在盘中，让它们中间空出来的地方呈正方形。

黎阳去水果区拿了几颗草莓和蓝莓，洗净后把草莓对半切开，放在空出来的正方形中，盘子的边缘用蓝莓来点缀。