白浩南也笑了：“我就这么对你的胃口？”倒也不啰嗦：“那现在开始试试吧，先跑两圈，我带着你跑……”说着伸手指轻轻捏住于嘉理的手腕脉搏，没手表的他还摸手机出来对时间。

于嘉理愣了愣：“你就这么简陋？好歹运动手表、心跳监测器之类的才对得起你这个价位吧。”

白浩南懒散：“我就凭眼睛看也知道你的脂肪含量在百分之三十五以上，再放松点就彻底成了肥胖，这种事情上你教练我教练？”

于嘉理其实还是有点觉得手指相触的地方有点火热，心惊肉跳的开始慢跑了，白浩南平行迈步，随时要求她加速减速，感受下她的呼吸心肺功能跟运动底子，如果说以前他还不是很注意这种普通人运动差别，两个多月的附一院教练阶段里，几十位男性球员，每天都有各种健身中心里的姑娘，让白浩南接触到大量的实例，稍微对比就能知道于嘉理纯属没多少运动爱好，跑个八百米都跟要了命似的，能锻炼好减肥才见了鬼。

不过高价教练调理得好，只要感觉于嘉理的呼吸跟心跳有紊乱就放慢速度甚至慢走，这胖姑娘看来也是被羞辱惨了，真坚持下来，自己都觉得有点惊奇。

但在球场上的其他人看起来，建国哥太特么有情调了，一直牵着手陪姑娘跑圈，时而侧身，时而并行，有时候还在前方倒退，为了泡富家女，真是无所不用其极，就差跪舔了！

简直就是本活教材！

结果白浩南领着于嘉理到那破陋的健身房里，还真的跪！

因为他随手拉了张一次性塑料桌布铺在那廉价地毯上，跪着指导于嘉理平躺屈膝，然后把腰胯往上挺！

如果不是看他的认真表情，于嘉理都怀疑白浩南是不是在故意调戏自己了，不过白浩南这时候倒是装得规规矩矩，只是把手在她后腰上扶着，很有节奏感的教她挺腰：“你看看肩部和脚掌落地，你整个身体挺起来就是反脊椎的一个拱形，可能你读书工作坐得太多，腰椎已经有点不对了，未来颈椎也多半会出问题，这个拱形恰好就是反过来锻炼脊椎，人体最重要的就是这根脊椎，我这可是拿着健身减肥的钱，顺带帮你做脊椎矫形，等你老了就知道感谢我了……”

又不是没去过健身房，于嘉理感受着完全不同的方式，特别是从脊椎上传来的灼热感，还有那宽厚有力的手掌感受，开始信任了：“嗯，就是这环境太差了，我们不能换个地方么？而且你们这地方真有点偏僻。”

白浩南偷懒不想动：“一来大庭广众的避免相互骚扰，免得你防着我，我也要防着你，二来越是这种所有人看着的锻炼，更能促进你的情绪还有身体激素，待会儿顺便跟我们吃运动伙食，这算我送的，不过你那司机保镖什么的就要付伙食费了。”

于嘉理飞快的瞟他一眼，专心跟着白浩南做这从未听说过的锻炼方式。

她给自己找的这个理由是真不错。

第098章 有钱男子汉没钱汉子难

牵牛当然是完全信得过白浩南的泡妞大法，一直站在大棚外帮他挡着不要队员们过去看热闹，两位穿着黑西装的司机助理也站在附近，反正大大棚四面透风，一眼就能看个通透，随便喊声都能听见，不会有什么问题吧。

于嘉理让白浩南挺有好感的就是对胡乱搭配的运动伙食不挑剔，不是说家里挺有钱，而且自己还是老总了么，端着不锈钢盘子一点都不嫌弃卫生条件，坐在桌边跟白浩南他们一起吃饭，还对其他年轻队员试探着的搭话都能爽朗回应，解释自己就是找王教练带减肥健身的，白浩南把自己那套什么都不能吃的食谱口述给她，于嘉理写字蛮娟秀挺拔，再三保证回家不会再偷吃什么东西了，哪怕这晚上也没吃多少。

这颇有点奇特的健身减肥活动还真就延续起来了。

于嘉理每天下午下班以后直接过来，先跑步，再做舒展，最后上器械，白浩南忽然意识到自己在蓉都那两个月的短暂教练经历一点都没白费，特别是借着给护士们指导动作揩油泡妞的勾当，终归还是让白浩南琢磨了解很多跟女性相关的健身细节，再结合跟男性非职业球员们的训练，总结了不少真材实料的干货。

如果真是把刚离开江州的自己丢到现在的局面中来单独指导一位客户，可能都不知道千头万绪从哪里抓起，说不定就跟当初带足球队第一次公开讲话那样都给憋住了。

现在他很有信心。

毕竟在职业球员里面如何利用大剂量运动快速增减肌肉、燃烧脂肪都是很成体系的套路，现在不过是小心翼翼的转化到针对没有多少运动天赋和底子的普通姑娘身上，白浩南第二天就真的找了个破本子开始写教练计划和数据日志。

不得不说，白浩南还是有个聪明的脑瓜子，只要是在他熟悉的范畴内，像模像样的计划日志他都习惯于运转起来，只是老陈带给他的这点基本规范之外，他是绝对不会主动去学习的，起码从来没有去找牵牛借过笔记本电脑上网搜索学习相关内容。

当然那破笔记本晚上基本都是牵牛在跟网上女友聊天，白浩南也没兴趣打岔。

但起码在于嘉理看来，在健身私教这个工作上，白浩南是非常认真，非常专业又独树一帜的。